La fin du blog

La fin du blog
Voilà je vous annonce la fin de ce blog, je ne reviendrai plus...

Je laisse les article a votre disposition (COURAGE a vous toutes !!)

Merci pour vos nombreux commentaire qui mon beaucoup apportés

Bye

# Postato sabato 26 settembre 2009 10:33

1+1 = 2

# Postato martedì 28 luglio 2009 09:44

Danger de l'anorexie...

Danger de l'anorexie...
Je sais c'est long, mais voilà ce à quoi on s'expose avec l'anorexie, le pire c'est que l'on ne le cherche pas, quand j'étais vraiment malade je ne le savais pas, ou du moins ne voulais pas le savoir et faisait semblant de ne pas le voir. Maintenant je le regrette, surtout que j'ai très peur de la mort....


Malnutrition :

Causée par la sous ou suralimentation. Le mot malnutrition désigne un manque d'énergie, de protéines et de micronutriments (ex: Vitamine A, iode et fer) soit seul ou en combinaison. Cette carence peut avoir des effets sévères sur la santé comme (et ce ne sont pas les seuls) des infections respiratoires, des déficiences rénales, la cécité, l'attaque cardiaque et la mort.

Déshydratation :
Causée par la perte ou le manque d'ingestion de fluides. La restriction / le jeûne, les vomissements et l'abus de laxatifs sont les principales causes chez les victimes de TCA. Les symptômes incluent des étourdissements, de la faiblesse ou des urines foncées. Elle peut mener à la déficience rénale, l'attaque cardiaque et la mort.

Déséquilibre des électrolytes :
Les électrolytes sont essentiels pour le maintien de la santé dentaire, des articulations et des os, des nerfs et des muscles, des reins et du c½ur, le taux de sucre dans le sang et l'acheminement de l'oxygène dans le sang.

Carences en vitamines et minéraux :
Surtout au niveau des ions potassium et calcium.
Peau et cheveux secs, cheveux et ongles cassants, chute de cheveux favorisés également par la malnutrition et la déshydratation.
Les conséquences sont citées si dessous, notamment au niveau du rythme cardiaque (fatigue, arythmies cardiaques, etc...)

Température corporelle basse :
Causée par la perte de la couche isolante de graisse et par la basse tension.
Lanugo
(duvet sur le visage, le dos et les bras) Il est causé par un mécanisme de protection du corps afin de maintenir la chaleur corporelle en période de malnutrition et de famine par la couche graisseuse supérieure. Des dysfonctionnements hormonaux en résultent.

¼dème :

Gonflement des tissus mous dû à une accumulation d'eau. Ce phénomène est commun au niveau des jambes et des pieds chez les personnes atteinte d'hyperphagie compulsive et dans la région abdominale chez les personnes atteintes d'anorexie et/ou de boulimie (peut aussi être causé par l'abus de laxatifs et de diurétiques).
Gonflements
Du visage et des joues. Dûs aux vomissements.

Atrophie musculaire :
Dégénérescence des tissus musculaires et réduction de la masse musculaire dû au fait que le corps se nourrit de ses propres tissus
Atteinte de la Fonction neuromusculaire
Dû aux carences en vitamines et minéraux (spécialement le potassium), et à la malnutrition d'où fatigue musculaire et faiblesse.

Déchirure de l'½sophage :
Causée par les vomissements auto-induits.
Déchirure de Mallory-Weiss
Associée aux vomissements, c'est la déchirure de la jonction gosto-oesophagienne
Rupture gastrique
Érosion, perforation ou rupture spontanée de l'estomac
Dilatation aigüe de l'estomac
Suite à une crise de boulimie : risque de rupture gastrique.

Reflux ½sophagique :
Troubles du reflux d'acide - Les aliments partiellement digérés, mélangés aux acides et aux enzymes de l'estomac, sont régurgités dans l'½sophage. Ceci peut endommager l'½sophage, le larynx et les poumons. Les risques de développement de cancer de l'½sophage et des cordes vocales sont alors augmentés.
Le reflux peut parfois empirer au point que plus aucun aliment ne peut être gardé. Une visite médicale est alors impérative.
L'½sophage de Barrett
Associé au cancer de l'½sophage causé par le reflux ½sophagique.

Insomnie :
Problèmes pour s'endormir et / ou rester endormi. Sommeil perturbé.
Syndrome de la fatigue chronique
Fatigue chronique et invalidante dû à la faiblesse du système immunitaire et aux carences.

Hyperactivité Incapacité de rester tranquille:
D'où le sport intensif et l'énergie incroyable que peut parfois développer une anorexique ou une boulimique.

Blessures aux doigts :
Causées par l'introduction répétée des doigts dans la bouche pour se faire vomir. Exemple au dessus de l'index et du majeur.

Hypotension(chez anorexiques et boulimiques) :
= Basse pression sanguine
Causée par la baisse de la température corporelle, la malnutrition et la déshydratation. Peut causer des arythmies cardiaques et des infarctus du myocarde.
Faiblesse et Fatigue
Causées par des habitudes alimentaires anarchiques, le déséquilibre des électrolytes, des carences en vitamines et en minéraux, la dépression, la malnutrition et de problèmes cardiaques.

Hypotension Orthostatique :
Chute soudaine de la pression sanguine quand on se lève ou on se couche. Les symptômes incluent des vertiges, une vision troublée, des évanouissement, des palpitations cardiaques et des maux de tête.
Hypertension(plus fréquent chez les victimes d'hyperphagie)
Tension élevée au dessus de 140/90. Peut causer des anomalies aux vaisseaux sanguins oculaires créant un trouble de la vision, un grossissement anormal du muscle cardiaque, une défaillance rénale et un dommage cérébral.

Thrombocytopenie = Nombre trop faible de plaquettes :
Causée par des manques de vitamine B12 et d'acide folique ou par l'usage excessif d'alcool. C'est aussi une indication d'un système immunitaire déficient.

Rupture des niveaux de taux de sucre dans le sang :
Hypoglycémie:Taux de sucre dans le sang trop faible: peut indiquer des problèmes avec le foie ou les reins et peut mener à une détérioration neurologique et mentale.
Hyperglycémie: Taux de sucre dans le sang trop élevé: peut mener au diabète, au blocage rénal et hépatique, à des problèmes avec le système immunitaire et circulatoire.

Diabète :
Trop de sucre dans le sang résultant d'une production insuffisante d'insuline. Peut être causé par des déséquilibres hormonaux, de l'hyperglycémie, ou une pancréatite chronique.

Ketoacidose :
Hauts niveaux d'acides dans le sang (ketones) causées par la combustion des graisses par l'organisme (au lieu des sucres et des hydrates de carbone) pour fournir de l'énergie. Peut résulter du jeûne, de purges répétées, de la déshydratation, de l'hypoglycémie et / ou de l'abus d'alcool. (Peut aussi résulter d'un diabète non contrôlé). Peut conduire au coma et à la mort.

Anémie :
Déficience en fer
Empêche le transport de l'oxygène dans le sang et peut mener à de la fatigue, à l'essoufflement, aux infections accrues et aux palpitations cardiaques.

Infection et insuffisance rénale :

Les reins "nettoient" les toxines du corps, régularisent la concentration d'acide et balancent l'hydratation. Les carences en vitamines, la déshydratation, l'infection et la basse tension sanguine augmentent les risques d'infection rénale et peuvent causer des dommages irréversibles.

Ostéoporose :
Réduction des os par diminution de la masse osseuse dû à la perte de calcium et de protéines osseuses, prédisposant à des fractures.
Ostéoponie
Masse osseuse en dessous de la moyenne indiquant une carence en calcium et/ou en vitamine D conduisant à l'ostéoporose.
Rq: Les carences et déséquilibres hormonaux associés avec la perte du cycle menstruel peuvent aussi accroître le risque d'ostéoporose et d'ostéoponie.

Arthrite (dégénérative) :
Peut être causée par des déséquilibres hormonaux et des carences en vitamines, ainsi que par des stress accrus au niveau des articulations chez les personnes souffrant d'hyperphagie compulsive et de vomissements volontaires.
Crampes
Au niveau des articulations dûs aux carences et baisse de la masse graisseuse et musculaire.

Problèmes dentaires :
Causé par les acides et les enzymes de l'estomac (via le vomissement), par les carences de vitamine D et de Calcium, et par des déséquilibres hormonaux. Peut aussi être dû au manque d'exercice de mastication de certains aliments et à la prise de diurétiques et induisent un déficit salivaire.

Décalcification des dents et caries :
Gingivites: saignements des gencives dûs à une cicatrisation ralentie (dû à des déséquilibres de la composition sanguine comme un faible nombre de plaquettes)
Érosion de l'email dentaire: dû aux acides gastriques (suite aux vomissements). Atteint en particulier les faces postérieures des dents maxillaires (= dents du haut)
Des problèmes dentaires peuvent parfois indiquer la présence de problèmes cardiaques.
Syndrome de l'articulation tempero-mandibulaire
Arthrite dégénérative à l'intérieur de l'articulation mandibulaire de la mâchoire (là où la mâchoire inférieure est reliée au reste du crâne) provocant des douleurs, des maux de tête, des problèmes de mastication et d'ouverture / fermeture de la bouche. Des carences en vitamines et des grincements de dents (souvent liés au stress) peuvent en être les causes.

Aménorrhée :
Perte du cycle menstruel (dû au manque de sécrétion de l'hormone ½strogène par les ovaires). La perte de cycle peut aussi mener à l'ostéoporose et à l'ostéoponie.

Hématomes et Bleus :
Des carences en vitamines qui amoindrissent la capacité du corps à se réparer lui-même, la pression sanguine basse et une grande perte de poids peuvent mener à ce que la personne ait souvent des "bleus" qui peuvent mettre longtemps à guérir.

Blocage hépatique :
Le rôle du foie est de purifier les cellules et d'aider la digestion. On ne peut pas vivre sans foie. Le jeûne et les pilules à base d'acetominophe (analgésiques vendus sans ordonnance) augmentent le risque d'insuffisance et de blocage hépatique. La perte du cycle menstruel, la déshydratation (les femmes risquent une trop grande concentration de fer dans le sang) et une insuffisance cardiaque chronique peuvent mener à l'insuffisance et au blocage hépatique.

Mauvaise circulation, pouls irrégulier ou ralenti, arythmies, angines, attaques cardiaques Il y a de nombreux facteurs associés TCA qui peuvent mener à des alertes ou à des attaques cardiaques. Un arrêt cardiaque soudain peut mener à des dommages irréversibles au c½ur... ou à une mort instantanée. Le déséquilibre des électrolytes (spécialement la carence en potassium), la déshydratation, la malnutrition, la tension basse, l'hypotension orthostatique extrême, le pouls anormalement lent, des déséquilibres hormonaux... tous posent de sérieux problèmes au c½ur. La tension trop haute, l'accumulation de graisse autour du c½ur, un haut taux de cholestérol, le manque d'exercice dû au manque de mobilité, et le diabète peuvent aussi être de grands facteurs de risque pour le c½ur.

Infertilité :
C'est l'incapacité d'avoir des enfants. Cette conséquence est ici irréversible.
Causée par la perte du cycle menstruel et les déséquilibres hormonaux. La malnutrition et les carences en vitamines peuvent aussi mettre en danger la possibilité de mener une grossesse à terme

Problèmes durant la grossesse :
Incluant grossesse à haut risque, fausse couche, enfant mort-né et enfants nés avec des maladies chroniques, mineures ou sévères (tous ces risques sont dûs à la déshydratation, et les carences en vitamines et hormonales).

Dépression :
Humeur changeante et dépression peuvent être causées par des facteurs physiologiques comme le déséquilibre des électrolytes, des carences en vitamines et hormonales, la malnutrition et la déshydratation. Vivre avec les comportements des TCA peut mener à la dépression.
La dépression peut aussi ramener la victime dans les cycles du TCA (ou peut avoir été initialement le problèmes qui a causé le TCA). Stress au sein de la famille, le travail ou le relations peuvent tous en être les causes. Il y a aussi un pourcentage de personnes nées avec une prédisposition à la dépression, basée sur une histoire familiale.
Peut mener au suicide.

Boulimiarexie :
Les TCA étant toutes liées, elles peuvent évoluer dans les comportements. La boulimiarexie est l'alternance entre boulimie et anorexie. C'est une alternance de pulsions incontrôlables face à la nourriture (nommé communément "crises", suivie d'une réaction restrictive déclenchée par la peur de grossir et la culpabilité d'où des vomissements volontaires, des périodes de jeûnes, des prises de diurétiques et laxatifs, et des restrictions alimentaires (régimes hypocaloriques, sous alimentation, etc..).

Difficultés digestives :
Une carence en enzymes digestives mène le corps à devenir incapable de digérer et d'absorber les nutriments. Ceci peut mener à des problèmes de mauvaise absorption, de malnutrition et de déséquilibre des électrolytes.
Crampes, ballonnements, constipation, diarrhée, incontinence
Activité intestinale augmentée ou diminuée.

Ulcères peptiques :
Causés par des acides intestinaux, favorisés par la fumée de cigarette et par l'abus de café ou d'alcool.

Pancréatite :
Attaque du pancréas par les enzymes. Peut être causé par des traumatismes répétés à l'estomac (vomissements), l'abus de laxatifs ou de diurétiques (et par l'alcool accessoirement).

Convulsions :
Le risque accru de convulsions chez les anorexiques et les boulimiques est lié à la déshydratation. Il est aussi possible que des lésions cérébrales causées par une malnutrition à long terme et un manque d'oxygénation du cerveau puissent y jouer un rôle.

Mort :
Causée par un ou une association des problèmes cités ci dessus.
Attaque cardiaque ou insuffisance cardiaque, insuffisance pulmonaire, hémorragie interne, infarctus, blocage rénal, blocage hépatique, pancréatite, rupture gastrique, perforation d'ulcère, dépression et suicide.

# Postato sabato 11 luglio 2009 08:23

L'anorexie mentale :

L'anorexie mentale :
Ce refus plus ou moins systématique de s'alimenter traduit chez l'individu un désir patholgique de maigrir et une peur panique de l'obésité.

L'anorexie mentale apparaît le plus souvent lors de l'adolescence et touche très majoritairement le sexe féminin. Le sujet est souvent brillant et très actif, s'insérant parfaitement dans la vie professionnelle.
Si parfois il a faim, il le nie. Obsédé par son poids, le sujet peut abuser de laxatifs ou de diurétiques dans le but de maigrir. Le phénomène peut s'associer à des périodes de boulimie suivie de vomissements provoqués.

Les signes et symptômes de dénutrition :


- perte de poids
- arrêt de la croissance si le sujet est encore en période de développement
- abscence de règles chez la femme
- tension artérielle très basse, nausées, sensations de perte de connaissance, flou visuel, pâleur, sueur
- sensation de froid au niveau des pieds et des mains
- sécheresse de la peau
- faiblesse des ongles
- constipation
- pâleur accentuée
- vertiges répétés
- chute des cheveux
- impression de lourdeur après les repas


Symptômes psychiques :


- mouvements d'humeur soudains
- irritabilité
- anxiété
- tristesse
- sensation constante de faiblesse et de fatigue
- tendance à l'isolement vis-à-vis de la famille et des amis
- désintérêt pour tout ce qui ne concerne pas les études ou le travail
- implication excessive dans les études ou le travail
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# Postato sabato 11 luglio 2009 07:59

A faire / A ne pas faire

A faire / A ne pas faire


Mi
ncir ou maigir n'est pas une chose de facile. Des fois on a meme besoin de ça pour se sentir (re)devenir quelqu'un. Je ne prône évidemment pas l'anorexie, mais je respecte tous les choix (proana / promia). Ici quelques petits conseils pour garder la ligne et pour dire adieu à ses bourlets qu'on aimerait voir disparaître...



+
Légumes. Le mieux c'est les carottes (enfin à mon goût) ça te fais une peau superbe, et en plus ca aide à bronzer. Pas caloriqes du tout en plus. Mais bon après ça dépend des goûts.

P
our celles qui veulent perdre vite, pensez aux fibres (poireaux, asperges, haricots...)

+ Fruits. Comme les gumes sauf qu'ils sont un tout petit peu plus calorique. Profite de l'été pour manger des abricots, 25kcal pour un seul, tu peux en manger 4 ou 5 par jour. En plus ca rend la peau ts jolie.

P
ar contre si tu peux évite la banane!! 90 kcal, ça fait pas envie...

+
Tranche de blanc de poulet ou de dinde



+
Galettes de riz. C'est l'aliment phare des P-A. Une galette fait env. 27 ckal et c'est assez bourratif alors rendez-vous au rayon bio de votre supermarché!

+
Actimel. il est peu calorique et convient parfaitement pour u petit jeuner.

++ Tu peux t'accorder une fois par jour un petit beurre (32kcal) au but mais 1 seul!! Range vite le paquet après car je sais bien ce que ça donne sinon: "oh allez un de plus ou un de moins..." Et résultat tu t'es enfile paquet entier sans t'en être rendu compte!



A
liments à Bannir!

-
Pain. Assez calorique, préfère le pain complet ou au seigle.

-
Choco... Bon vous savez pourquoi j'espère!!^^ Regardez le tableau sur le paquet et vous comprendrez.

-
Huile, Beurre. Super super gras! environ 800kcal pour 100g.

-
Chips, frites. Un truc frit= GRAS GRAS GRAS!!!

- Boissons non light. Même les jus de fruits sont bourrées de sucre...

Ex: coca : 45ckal/100ml

-
Riz et pâtes. Ne pas en abuser. Si tu en manges à midi n'en manges pas le soir, et inversement.

Et à bannir aussi: gâteaux, biscuits, glaces à la crème, bonbons....




écouter "Courage" des Superchick
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# Postato sabato 11 luglio 2009 07:45

Nouveau départ..

Nouveau départ..
Depuis le 1er Juillet j'essaye de me reprendre en main, mais c'est difficile car les mauvaises habitude sont là.Hier j' était à 48.5 et ce matin à 48, j'espère continuer dans ce sens.

Je voulais vous remercier les filles pour vos commentaires et motivations, sa m'aide !

# Postato giovedì 02 luglio 2009 07:46

Modificato giovedì 02 luglio 2009 08:12

Recommencement _ _ _

Recommencement _ _ _
Cela fait 1 certain moment que j'ai mis de coté le régime, remanger normalement, quelques fois trop.

Aujourd'hui l'aiguille de ma balance indique 49 kg

(C'est presque 50, et 50 est la moitié de 100,
pour moi se chiffre est énorme !!)

Demain c'est décidé, je reprend mon régime

Perdre entre 10 et 15 kg

Je veu 1 corps parfait, sans graisse, esthétique

# Postato giovedì 19 febbraio 2009 11:55

Je comprend pas...

Je comprend pas...
Depuis le jour du réveillon, j'ai remarqué que je n'avait pas faim, même les chocolats, les bon petit plat ne me font plus envie.

Pourtant je n'est pas faim, la nourriture ne me fait tout simplement plus envie. Kan je me force a manger, même un bout de pain, j'ai envie de vomir.

Je pense au repas de se soir, il va falloir encore que je me force à manger, obliger, avec mes parents !

J'ai souvent froid (vous me diré kan se moment c normal !) mais même dans une pièce chauffée j'ai froid.

Le soir kan je suis dans mon lit un mal de tête arrive.

Je ne c pas se que j'ai.


Je crois que mon poids est à 46 ou 46.5

Enfin voilà ma life ...


# Postato giovedì 08 gennaio 2009 13:19

Nouvelle année = Résolutions !

Nouvelle année = Résolutions !
Mes résolutions pour l' année 2009 :

- Perdre 10 kilos
- Arrêter la clope
- Boire moins d'alcool en soirée
- Ne pas craqué sur cette bouffe à la con !

Voilà ma liste pour le moment.

Et vous c'est quoi ??


Bonne année 2009


# Postato sabato 03 gennaio 2009 06:11

Mare de tout

Mare de tout
Sa me soul, j'ai l'impression de plus me controlée.
Depuis le début c'est crise sur crise, chips, sandwich, kébab !!!

J'me dégoute, Faut ke je me reprenne en main,
J'me dégoute, de me regardé dans la glace, de voir se corps trop gros a mon goût

J'en ai marre,


Faut ke je me reperenne en main !!

J'me dit ke si je continu, dans quelques semaines j'vais devenir obése ! (c'es obligé)


...

# Postato martedì 16 settembre 2008 12:43

Modificato martedì 07 ottobre 2008 13:10